甘酒ダイエットの方法とは?成功のポイントはズバリこれ♪

甘酒ダイエットの方法とは?成功のポイントはズバリこれ♪

甘酒がカラダにいいと聞くけど、本当なのかな〜。 甘酒に含まれる麹が体にいいと、最近ではTVやインターネットでも話題にあがる甘酒。 でも甘酒ってお正月に飲むものじゃないの? お酒だし、そもそもダイエットに効果があるって本当なの? ・・・なんて思っていませんか? 実は甘酒には様々な栄養素が含まれており、飲むだけで健康になれ...

縄跳びダイエットの効果!忙しい人でもできるってホントッ?

縄跳びダイエットの効果!忙しい人でもできるってホントッ?

子供に縄跳びの跳び方を教えるためにめに飛んでみると・・・ ハアハア、想像以上に息がきれる、子供ってスゴい… でもふと、「もしかして、これってダイエットになるんじゃない?!」 もし効果があるなら、子供がいない時にやってみようかな。でも縄跳びはダイエットにどんな効果があるのかな? 小学生の頃、誰でも一度はやったことのある縄...

コンビニランチでダイエット!知ってると違う選び方のコツ

コンビニランチでダイエット!知ってると違う選び方のコツ

毎日朝早くから出勤し、ランチは丼ものやラーメン、仕事の後は接待や飲み会。 忙しく過ごして、ふと気がつくと、お腹はぷっくり。 そろそろ本気でダイエットしてしたいな…。 でも会社員は飲み会や付き合いがあったりと、何かと外食が多いものですよね。 世の中にはそれこそ、色々なダイエット法があります。 そんな中で最近雑...

お正月太りの解消法!楽だから続けられる3つのプチ習慣

お正月太りの解消法!楽だから続けられる3つのプチ習慣

年末からお正月にかけては、大勢で集まり美味しいものを食べる機会が多くなりますよね〜 例えば、豪華ディナーで1年の〆に乾杯、そしてお餅におせち料理で新しい年に乾杯。久しぶりに会う人との食事を通しての会話は楽しいものです。 でも気づくと、最近なんだか、食べっぱなし・・・?! 試しに体重計に乗ってみると・・・「ヒェー!!3k...

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