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子供の熱を下げる方法!超効果的な5つのテクニックはコレ!


昼間は元気だったのに、夕方を過ぎたら急に発熱!
やっぱり熱が出てきた〜

解熱剤を飲ませて、早く冷やしてあげた方がいいかな。
それとももう少し様子を見たほうがいいか…。



子供の様子を見ながら、頭を悩ませている方は
案外多いのではないでしょうか。

熱が出ているということは、ウイルスと戦っている証拠

だから、無理に熱を下げる必要はありません。


・・・とはいっても、子供が熱を苦しんでいるのを前にすると、
何とか熱を下げてあげたい!と思うのが親心ですよね〜

管理人も2人の子供達も下がもうすぐ3歳になるので
最近は熱を出すことは少なくなりましたが、
昔は本当によく熱を出しました〜。
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そこで管理人が実際に行う、子供が熱を下げる時の超効果的なテクニックを5つお話します!

・・・と、その前に!まずは熱が出た場合、無理に下げる必要がないのはどうしてなのかを知り、その後に熱の下げる方法をお話ししますね!

無理に熱を下げないのはどうして?

komatta01 熱が出る原因は、ウイルス細菌などの感染が最も多いと言われています。

では、ウイルスなどに感染すると熱が出るのはどうしてでしょうか。
そのしくみを時系列で見てみましょう。

熱がでる仕組み

①体内にウイルスや細菌が侵入。ウイルス
②血液中の白血球が活発に働き、ウイルスや細菌を外に出そうとする。

③ウイルスは低温だとさらに繁殖するため、体温を上げることにより、ウイルスの働きを抑えようとする。

体温を上げて熱を出すことでウイルスや細菌を死滅、また免疫力を活性化させ、病原体と戦っています。


ですので、無理に熱を下げてはいけない、と言うのはそういう理由から言われているのですね〜
管理人も最初のうちは分からなくて、とにかく熱が出たら下げなくっちゃっと焦ってばかりいました^^;

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ですが熱が出ることは体にとって負担が大きいので、時期を見計らって熱を下げてあげるのも大事です。

あまりにも熱が長く続いたり、食事もとれないようであれば、解熱剤座薬一時的に楽にしてあげあげましょう。

Check

高熱により子供の様子がおかしい例えば、うつろな目をしている、うわごとをいう、ブルブル体を震わせているという場合は、すぐに病院に連れて行って下さい。



熱を下げる!超効果的な5つのテクニック

51130.白衣二人,全身 それでは、実際に子供が熱を下げる、効果的な方法をみていきましょう!

テクニック① 熱を下げるタイミングを知る

体温計
すぐに冷やして熱を下げなくては・・・と焦ってしまう思うその前に!

次の3ステップで、熱を下げるタイミングを掴みましょう。


STEP1

まずは子供の状態を確認する

その時に、寒気は感じていないようであれば、STEP2をとばしてSTEP3

STEP2

寒気を感じているようでれば、体を温める

熱が上がってきて、ブルブルと寒がっている状態であれば体を冷やして熱を下げるのではなく、厚着をさせて布団を首までかぶせて体を温めてあげます。

見て分かる症状は、初期段階は悪寒や体のふるえ、熱の上昇時は頭痛やだるさがあります。

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寒気を感じている時に、無理に熱を下げようとすると、さらに体が熱をあげようとし、熱があがります。


STEP3

寒気はなく、熱が上がりきった状態を確認

見て分かる状態としては、手足が温かくなり、顔が赤みを帯びてきて高熱になる


ここでやっと子供の熱を下げてあげます。

・厚着させてた服を脱がせ、薄着にさせて放熱させます。
・さらに、熱がるようであれば、氷やアイスノンを使って体を冷やす。
・汗をふき、水分補給をたっぷりさせる

…などその他の熱の下げ方はこの後で詳しく紹介します。

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テクニック②冷やす場所が大事

ポイント 管理人が小さい頃は、おでこを濡れタオル冷やしてもらいました。

ですが、小児科の先生に聞いた所、実は額を冷やしても熱を下げる効果はありませんと言われました!

では熱下げるにはどこを冷やしたらいいのでしょか。正解は・・・
  • 脇 
  • 太もも
  • 首の後ろ



この3つは、太い血管が通っているところです。

理由は?

体温が高いということは、血液の温度が高いこととなります。そのため、体の中でも内部をめぐる血を冷やしてあげると、体全体の体温が下がることになります。その太い血管が皮膚の側を通るのが脇、太もも、首のうしろになります。


それでは3箇所の冷やし方をご紹介しますね^^

  • 冷えピタを両脇にそのまま貼る
  • ケーキ用の小さめな保冷剤をガーゼで巻き、脇に挟む
  • ペットボトルを凍らせたものを脇の下あたりににおく
子供の脇のサイズに合った、脇の下専用の冷却ジェルもあります!発熱時にあると便利ですよ♪
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太ももの付け根

  • 冷えピタを太ももの付け根に貼る
※ちょっと取れやすいので注意

冷えピタでももちろんいいのですが、取れやすくて心配という方は、太ももには専用の冷却袋もありますよ♪



首のうしろ

  • 少し大きめの保冷剤を大きめのバンダナで巻き、首のあたりでゆるく結ぶ
  • 大きめアイスノンをタオルでまき、首の下におきアイス枕にする
首の後ろを専用の冷却ホルダーもあると便利ですよ♪



テクニック③とにかく水分を取らせる

ポカリ 熱がある時は、スプーン一杯の少量でもいいのでとにかく水分をとらせてあげましょう。

どうして?

水分をとると脱水症状を防ぎ、さらにおしっこの回数を増やすことにより、体から熱を出してくれます。


熱がある程度落ち着き、水分がとれるようになったら少しづずでも飲ませてあげましょう。

スポーツドリンク経口補水液は熱で消耗した体力も回復させ、体内に吸収されやすいため、おすすめです。

ですが、突然の発熱ですぐに用意が出来ない時、飲み慣れている麦茶でもOKです。

うちの子の場合は、ふたりともスポーツドリンクは飲まなくて、いつもりんごジュースを薄めて飲ませていました。

だいたい量にして、2Lくらい飲ませてもあげるといいです。

水分を飲ますとおしっこも大量といっしょに熱も出してくれるので、トイレの回数を増やすと早く体から熱が出ていき楽になります。


テクニック④服の量を調節する

OL テクニック②でもご紹介した、保冷剤などで冷やすのと合わせて、服を1枚ぬがせて薄着にして、布団も薄めの掛け布団に変えてあげましょう。

熱を逃がしやすい環境を作ってあげることで、熱がこもらず下がりやすくなります。

テクニック⑤こまめに汗をふき、着替えをする

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熱は汗を大量にかくことにより、体温がさがります。

濡れたタオルで体を服と、瞬時に体温が下がり気持ちいいので、コマめにふいてあげましょう。

また汗で濡れた服は、取り替えて汗の吸収を高め清潔にしてあげましょう。


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熱が3日以上下がらない、病院にもう一度行くべきか迷った時はこちらの記事へどうぞ。
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熱がある時は何を食べさせたらいいの?発熱から解熱まで時系列で最適な食べ物を紹介♪
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熱が出ると、本当に心配ですよね。

管理人も今まで幾度どなく子供の熱に付き合ってきました。

まずは子供の状態を確認し、熱が上がっている段階なのかもう上がりきっているのかを、しっかり見極めるのが早く熱を下げるコツです。

熱を下げるタイミングを掴んだら、後は今回お伝えいした熱を下げるテクニックを使い、少しでも早く熱を下げてあげてくだいね。

ですが、熱が3日以上下がらない場合は、すぐに病院につれていってください。

早くお子さんの熱が下がるよう、願っています。

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